Exercícios

Conheça os principais exercícios do Street Workout 

 

Exercícios para Bíceps:

Chin Ups (Barra fixa)

Segure a barra com os polegares voltados para você e as mãos paralelas com os ombros

chin-ups-1

 

Exercícios para tríceps

Push Ups (Flexões)

Coloque as mãos no chão paralelas ao corpo de maneira que force o tríceps

Push-up

4 Comments

  1. Po achei genial a ideia de comecar esse site!
    Esta excelente!!
    Pelo visto tem pouco tempo q foi construido… estou em duvida só em uma coisa q n foi mencionada até o momento, exercicios que isolam(se possivel) o ombro no street workout
    Abraço!!

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